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　　在这 个时节该如何调理养生？宋

曙霞 认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。